Ekadashi Time (es-ing)
Actualizado: 30 nov 2020
Ekadashi
(en sánscrito literalmente once: eka-one y dasan-10)
Día espiritual marcado por el ayuno total o parcial dedicado al Señor Vishnu.
El mes de Kartik (octubre-noviembre) y el día de Ekadashi son sus favoritos.
Los hindúes ayunan dos veces al mes: 11 días después de la luna llena y 10 días después de la luna nueva (según el calendario lunar).
Científicamente, la presión atmosférica en la Tierra es menor en Ekadashi. Por lo tanto, comer poco en este día sería más productivo. Limpiará su cuerpo y también su alma.
El ayuno y la dedicación a Dios te ayudará a meditar y a mantener tu mente enfocada en las metas futuras.
El Purana menciona que mantener un ayuno de Ekadashi libera a los devotos de sus pecados.
Si una persona come una vez al mediodía, se borran los pecados de su nacimiento anterior.
Si él / ella come sólo la cena, los pecados adquiridos durante los dos nacimientos anteriores se eliminan.
Si el ayuno es total, los pecados acumulados durante los siete nacimientos anteriores son erradicados.
No hay frijoles, legumbres, lentejas, arroz y granos durante este ayuno.
Sólo puedes comer fruta, jugo y agua, si eliges el ayuno parcial.
Si es la primera vez, el ayuno no debe ser muy estricto y no debes morir de hambre.
La ciencia detrás del ayuno es que la comida pesada te hace letárgico y no te mantienes sincero en la adoración y las oraciones. Por lo tanto, si comes ligero, te mantienes más alerta y dedicado.
Está prohibido comer cosas que no sean vegetales, tabaco y alcohol.
Sé caritativo y amable y canta el Mantra Gayatri tres veces al día.
RUTINA DE EKADASHI
* * Levantarse durante la hora de Brahama Muhurta (1,30h antes del amanecer hasta 50 minutos antes)
* Rutina de limpieza: dientes, lengua, ducha o baño
* adorando con un mantra y ofreciendo especialmente flores aromáticas amarillas, a Sri Vishnu
* dedicar el día a hacer algún acto de generosidad y meditar cantando el Japa de los nombres de Krishna.
Una simple rutina para implementar un nuevo hábito y convertirlo en un ritual además saludable.
Las personas experimentadas pueden añadir una ceremonia de fuego de Agnihotra al amanecer y al atardecer.
Si desea más información sobre esta antigua práctica de la tradición ayurvédica, ¡ponla en los comentarios! Y también me gustaría saber cómo ha sido su experiencia con Ekadashi si se atreve a intentarlo.
¡Buen Ekadashi para todos!
Namasté,
Katia
Ayurvedart
Ekadashi
(in Sanskrit literally eleven: eka-one and dasan-10)
Spiritual day marked by total or partial fasting dedicated to Lord Vishnu.
Kartik month (October-November) and Ekadashi day are his favourites.
Hindus fast twice a month: 11 days after the full moon and 10 days after the new moon (according to the lunar calendar).
Scientifically, the atmospheric pressure on the earth is least on Ekadashi. Hence, eating little on this day would be most productive. It will cleanse your body and also clean your soul.
Fast and dedication to God will help you meditate and keep your mind focused on future goals.
Purana mentions that keeping an Ekadashi fast frees devotees from their sins.
If a person eats once at midday, the sins of his previous birth are erased.
If he/she eats only the dinner, the sins acquired during the previous two birth are removed.
If the fast is total, the sins accumulated during the seven previous births are eradicated.
No beans, pulses, lentils, rice and grains during this fast.
You can only eat fruit, juice, and water on this day, if you choose partial fast.
If it is the first time,The fast should not be very strict and you must not starve yourself.
The science behind fast is that heavy food makes you lethargic and you don’t remain sincere towards worship and prayers. Hence, if you eat light, you stay alert and dedicated.
Eating non-veg items, tobacco, and alcohol are prohibited.
Be charitable and kind and chant Gayatri Mantra three times a day.
If you want to know the ekadashi routine, keep reading the blog post!
Good Ekadashi!
EKADASHI ROUTINE
* * get up during the Brahama Muhurta hour (1,30h before sunrise until 50 minutes before)
* cleaning routine: teeth, tongue, shower or bath
* worshipping with a mantra and offering especially yellow aromatic flowers, to Sri Vishnu
* dedicate the day to do some act of generosity and meditate by chanting the Japa